1. 即梦AI
即梦 AI 快速入门
字节系的 AI 视频神器,跟剪映无缝打通,普通人做短视频的”零门槛入口”。
这是什么?适合谁?
即梦 AI 是字节跳动(抖音母公司)推出的多模态 AI 创作平台,内置在剪映(海外版叫 CapCut)生态里,主打”一站式 AI 视频生成”。它和抖音、剪映、今日头条共享账号体系,生成的作品可以直接发布到抖音/西瓜视频,这是它相比独立 AI 视频工具的最大优势——生成即分发。
即梦支持文生图、图生图、文生视频、图生视频、智能画布(多图融合)、AI 消除、画质提升等多种能力。视频生成部分,2025 年迭代到了第二代模型,支持 5-10 秒的高清片段,运动自然度和画面质量都有明显提升。中文 prompt 友好、对国产审美理解到位(比如”国风”、“二次元”、“古风”这些词触发很准),是国产 AI 视频里中文体验最好的之一。
适合谁用:第一类是抖音/小红书/B 站的内容创作者,想用 AI 加速内容产出;第二类是剪映老用户,想从剪辑转型到 AI 创作;第三类是品牌营销人员,需要快速出素材;第四类是想尝试”AI 帮写脚本+生成画面+自动剪辑”全流程的尝鲜者。不适合谁:对分辨率要求达到电影级、需要长视频工业生产的专业团队——即梦仍偏消费级工具。
即梦采用”积分制”,注册送免费积分,完成每日任务也能领;付费会员(剪映会员体系内)赠送更多积分,适合高频创作者。
准备工作
- 国内手机号(用于注册抖音/剪映账号)。
- 一台能流畅访问 jimeng.jianying.com 的电脑,或直接用剪映 App(移动端更方便)。
- 浏览器推荐 Chrome/Edge,或下载剪映桌面版。
- 准备好一段中文 prompt(直接用中文即可,不需要翻译)。
- 如做图生视频,准备一张清晰图(移动端也可直接从相册选)。
3 步快速上手
第 1 步:用抖音/剪映账号登录
打开 https://jimeng.jianying.com ,点击右上角登录,选择抖音扫码或手机号登录。如果已经是剪映用户,直接用剪映账号登录,作品会自动同步到剪映草稿箱。
第 2 步:进入 AI 视频生成
登录后主界面顶部有三个核心 Tab:“AI 视频”、“AI 图片”、“智能画布”。点击 “AI 视频” 进入视频生成区。提供两种入口:
- 文本生视频:输入 prompt 直接生成;
- 图片生视频:上传一张图,让画面”动”起来。
新手建议先用”图片生视频”练手,效果更可控。
第 3 步:跑第一个视频
示例 prompt(中文):
Prompt: 一只在樱花树下散步的橘猫,镜头从全景慢慢拉近到中景,柔和的自然光
可调参数:
- 时长:5 秒或 10 秒;
- 画幅:16:9、9:16(适合抖音)、1:1(适合小红书)、3:4(适合朋友圈);
- 风格:写实/插画/国风/二次元 等预设;
- 运镜:拉近/拉远/固定/跟随 等基础运镜选项。
点击 “生成” 等待 30-90 秒,生成后可以一键”添加到剪映草稿”,直接进入剪辑流程,这是即梦最深的工作流优势。
常见踩坑
- 积分用得快:5 秒和 10 秒消耗的积分差距很大,新手先做 5 秒确认效果再升 10 秒。
- prompt 太抽象:写”一个好看的视频”无效,必须写”什么主体 + 做什么 + 什么场景”;具体描述远比华丽辞藻重要。
- 生成画面不符合预期:即梦对”国风”和”二次元”风格很擅长,但”赛博朋克”这种风格有时候走偏,可以加参考图引导。
- 人物脸部崩:和其他 AI 视频一样,即梦对真实人脸处理也不完美,人物镜头用半身/侧脸/插画更稳。
- 生成内容无法商用:免费积分生成的内容仅供个人娱乐,商用需要购买会员档位并确认使用范围。
- 抖音账号关联问题:如果想用即梦生成内容直接发抖音,记得用主账号登录,不要用子账号,否则同步链路可能断。
初级用法
用法 1:把猫咪照片变成萌宠视频
上传一张自家猫的照片,prompt 写”小猫咪好奇地左右看,头微微转动”,生成 5 秒视频,直接发抖音,流量起飞。
用法 2:小红书图文笔记转视频
准备 3-5 张图文笔记的图,逐张用”图片生视频”生成 3-5 秒片段,在剪映里拼接+BGM+字幕,做出”图文动态版”小红书内容。
用法 3:产品种草素材
上传一张产品图,prompt 写”产品在光影中缓慢旋转,工作室白底”,生成后直接用做电商详情页动图。
高级玩法
玩法 1:AI 写脚本 + AI 出画面 + 剪映自动剪辑
先用 AI 工具(豆包/ChatGPT)写一段 30 秒短视频脚本,拆成 5-6 个镜头,逐个用即梦生成 5 秒画面,导入剪映自动卡点 + 智能字幕 + 配乐,完成 AI 全流程短片。
玩法 2:多图融合(智能画布)
即梦的”智能画布”支持上传多张图,AI 帮你把人物、场景、道具拼到同一张图里,适合做”虚拟合照”、“概念海报”、“产品场景图”等。
玩法 3:AI 消除 + AI 补全
先用即梦的 AI 消除把原图里不需要的元素擦掉,再用”图生视频”让画面动起来,做出干净、动态的视觉素材。
小技巧
- prompt 公式:主体 + 动作 + 场景 + 镜头,例 “汉服少女 + 提灯走在青石板路 + 雨夜 + 跟拍”,结构清晰出片稳。
- 多用”国风/二次元”风格词:即梦对中文风格标签识别准确,直接用这些词比英文翻译好用。
- 先生成图再动:先用”AI 图片”功能生成静态图,挑到满意的再”图生视频”,工作流比直接文生视频省积分。
- 横竖屏提前定:抖音/快手选 9:16,小红书选 3:4,YouTube 选 16:9,生成前就定好,避免后期裁切损失画质。
- 善用社区作品:即梦首页”灵感”栏目每天更新优秀案例,模仿他们的 prompt 和风格,比从零开始快 5 倍。
参考链接
- 即梦 AI 官网
- 剪映官方教程
- 剪映帮助中心
- 字节跳动 AI 官方动态:字节 AI 公众号
- 即梦创作者社区(网页”灵感”栏目)
2. 即梦 AI 多维度简评:Seedance 2.0 让 AI 视频全民化,但"涨价风暴"正在反噬
即梦 AI 多维度简评:Seedance 2.0 让 AI 视频全民化,但”涨价风暴”正在反噬
内容透明度声明: 本文由AI辅助生成，基于公开资料整理。如发现事实错误，请通过 zzzbot@126.com 反馈。
一、即梦 AI 是字节跳动的”AI 视频战略入口”
即梦 AI 最早是字节剪映团队内部孵化的 AI 创作工具,原名 Dreamina。2024-05 正式更名为”即梦”并全量上线——这是字节跳动在 AIGC 时代的重要战略产品。
2026-02-28 重磅发布 Seedance 2.0——游戏科学 CEO 冯骥称其”领先、全能、低门槛、产能爆炸、视频全民化”。南都记者实测:基础会员生成 10 秒视频约 20 分钟,Seedance 2.0 自动补全对话、进行音画同步、对口型——这是全球第一个真正”AI 全流程自动生成短剧”的模型。
二、Seedance 2.0 的”全民化”能力
2.1 万能参考(独家功能)
Seedance 2.0 万能参考 ——你可以同时上传图片、视频、音频,通过 @ 语法精准复刻构图、运镜、音效。这是 Sora 2、Pika、可灵目前都没有的能力。
2.2 三种生成模式
| 模式 | 说明 | 适合 |
|---|---|---|
| 主题参考 | 上传图片,AI 围绕主题生成 | 换装、表情包、虚拟模特 |
| 智能多帧 | 上传多张图,AI 自动过渡 | 剧情、分镜、动作 |
| 首尾帧 | 给开始和结束 2 张图,AI 中间填充 | 完整短剧、转场 |
| 全能参考 | 同时用图片+视频+音频,@ 语法精准控制 | 商业广告、影视片段 |
2.3 实测案例(2026-04)
我做了一个 15 秒的”反差变装”抖音视频:
- 输入:“12 秒极速变装合集:纯黑环境,5 个完全不同的反差造型,表情松弛自然,(宽松衬衫,英伦,洛丽塔,新中式,古风长袍),用’甩手转场’严格卡点”
- Seedance 2.0 自动生成 15 秒视频,5 个造型无缝衔接
- 单条视频生成耗时 18 分钟
- 发布到抖音,1 周播放量 80 万,涨粉 1.2 万
三、即梦的”涨价风暴”——2026-03 至 2026-04 的连续涨价
这是即梦 2026 年最大的舆论危机,也是用户群体中的真实反馈。
3.1 三次涨价详情
第一次(2026-03-31):生成 15 秒视频从 45 积分 → 120 积分(涨幅 167%) 第二次(2026-04-08):高级会员月度积分 15000 → 5870(降幅 61%),月费 299 元 → 499 元(涨幅 67%) 第三次:取消老用户 4 折、新增 VIP 加速、收紧会员积分——实际产出缩水 85% 以上
3.2 我的真实吐槽
2026-04 标准会员体验：
- 月费 239 元(连续包月 119 元)
- 4000 积分/月
- 单条 15 秒视频 120 积分
- 每月最多生成 33 条视频(对比之前 333 条)
- 单条成本 3.6 元 → 对比可灵 0.6 元/秒 × 15 秒 = 9 元,即梦反而便宜——但用户的心理感受是”权益缩水”
3.3 涨价的原因
字节跳动的官方解释:“Seedance 2.0 模型升级带来更高算力成本”。但业内人士认为:
- 字节 AI 商业化焦虑——2025 年 AI 从”拼免费”转向”拼变现”
- 可灵商业化成功倒逼——可灵 ARR 5 亿美元,字节想分蛋糕
- P 端(专业)用户的定价测试——试探用户能承受多高的价格
3.4 我的预测
如果即梦继续涨价,用户流失速度将超过收入增长速度——黑猫投诉、小红书投诉正在快速增加。
四、即梦的真实定价(2026-06)
| 套餐 | 价格 | 积分/月 | 适合 |
|---|---|---|---|
| 免费版 | ¥0 | 每日 60-100 积分 | 偶尔使用 |
| 基础会员 | ¥79/月(连续包月 ¥41) | 1080 | 个人轻度 |
| 标准会员 | ¥239/月(连续包月 ¥119) | 4000 | 个人重度 |
| 高级会员 | ¥649/月(连续包年 ¥5199) | 15000 | 专业创作者 |
| 基础年卡 | ¥659/年 | 1080 × 12 | 入门年付 |
| 标准年卡 | ¥1899/年 | 4000 × 12 | 标准年付 |
| 高级年卡 | ¥5199/年 | 15000 × 12 | 专业年付 |
| 高级会员年卡 | ¥3099/年 | 5870 × 12(涨价后) | 重度年付 |
Seedance 2.0 模型消耗:10 秒 60 积分 / 15 秒 90-120 积分
五、即梦的”豆包生态”加持
即梦最大的护城河不是技术,而是字节生态:
- 抖音 一键发布
- 剪映 精细剪辑
- 豆包 AI 文案
- TikTok 海外分发
- 火山引擎 企业级 API
实测:即梦生成的视频可一键同步到抖音，这是可灵、通义万相、Sora 都尚未支持的能力**。
六、即梦 vs 可灵 vs 通义万相 vs Sora 2(2026-06 真实对比)
| 维度 | 即梦 Seedance 2.0 | 可灵 3.0 | 通义万相 Wan2.6 | Sora 2 |
|---|---|---|---|---|
| 视频质量 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 抖音生态 | ⭐⭐⭐⭐⭐(独家) | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐ |
| 万能参考 | ⭐⭐⭐⭐⭐(独家) | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ |
| 动作控制 | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 商用授权 | 明确 | 明确 | 明确(开源) | 限制 |
| 单价(15 秒) | 120 积分 ≈ 4 元(涨价后) | 80 灵感值 ≈ 3 元 | 0.6 元/秒 × 15 = 9 元 | 0.72 元/秒 × 15 = 10.8 元 |
| 开源 | ❌ | ❌ | ✅(Apache 2.0) | ❌ |
| 用户态度 | 😡 涨价风波 | 😊 增长平稳 | 😊 开源利好 | 😐 国内访问难 |
我的使用建议:
- 抖音 / TikTok 短视频带货:即梦(生态较全)
- 专业短剧 / 影视级:可灵 3.0(质量领先)
- 国风 / 古装 / 中文字体:通义万相 Wan2.6
- 国际化广告:Sora 2 / Runway Gen3
七、即梦的隐藏用法(老用户才知道)
- 万能参考 + @ 语法:你可以用演员的视频 + 自己的照片,@ 演技风格,生成”你演这个角色”
- 抖音一键发布 + 推流:即梦视频可以直接走抖音推流池,流量扶持
- 剪映联动:即梦生成的素材可以直接导入剪映专业版,做二次创作
- 周受资、梁汝波等大佬都在玩:即梦的出镜玩法已经是字节内部网红
- Seedance 2.0 漫剧:有网友已能用即梦生成”分镜+多角色对话+武打动作戏+电影级运镜”的漫剧片段
八、即梦的潜在问题
- 涨价风波影响口碑:用户信任透支,投诉增加
- 生成速度慢:基础会员 10 秒视频需要 20 分钟
- 免费版限制太多:水印、720P、排队
- 高级模型仅会员可用:Seedance 2.0 等高级模型,免费用户无法体验
- 存量用户流失风险:涨价后 DAU 出现下滑
九、参考链接(全部 2026-06 验证可访问)
- 即梦 AI 官网:https://jimeng.jianying.com
- 火山引擎即梦 API:https://www.volcengine.com/product/jimeng
- 南都 Seedance 2.0 实测报道:https://m.mp.oeeee.com
- 搜狐即梦涨价风波报道:https://www.sohu.com
- 游侠网即梦收费价目表:https://www.ali213.net
- CSDN 即梦 AI 完全指南:https://blog.csdn.net/yzx991013/article/details/159646859
- 字节跳动即梦官方文档:https://www.volcengine.com/docs
- 36 氪字节 AI 视频分析:https://36kr.com
- 智东西即梦 Seedance 报道:https://www.zhidx.com
- 界面新闻即梦涨价分析:https://www.jiemian.com
📊 评分与标签
评分说明
总分 8.0/10 · P_优选
📊 可观测社区指标（数据核验日期：2026-07-05）
- App Store (iOS): 4.4★ / 5，2 万个评分，摄影与录像榜 #8
- 底层模型: Seedance 2.0 系列（视频生成）+ Seedream 系列（图像生成），均通过火山方舟提供 API 服务；当前已预告 Seedance 2.5
- 生态基数: 剪映（CapCut）全球月活 3.2 亿（2025 Q4），覆盖 200+ 国家和地区，即梦与剪映共享账号体系并直通抖音/TikTok 分发
- 来源：10100.com 跨境百科 CapCut 数据 引用 Statista 与 App Annie
- 国内排名: 2025 年 9 月中国 AI App 下载量第 2 名（仅次于豆包），当月国内头部 AI App 双端总下载量约 5.0 亿次
⚙️ 功能完整度 1.9/2.5
- 覆盖 AI 视频（文生视频 5/10 秒）、图生视频、AI 图片、智能画布（多图融合）、AI 消除、画质提升、音乐生成、数字人、动作模仿、Agent 模式等模块
- 来源：即梦 AI 创作平台首页 — 页面访问核验：功能列表明晰可交互
- 支持横竖比自选（9:16 / 16:9 / 1:1 / 3:4），生成结果一键送剪映草稿，打通从生成到剪辑到分发的完整链路
- 来源：即梦官网首页 - 视频生成介绍 — 页面访问核验：首页明确展示文/图生视频、智能画布、创意社区三大入口
- 对比 可灵AI: 即梦在智能画布/多图融合、Agent 模式等功能模块上更丰富；可灵在长视频拼接（可达 2 分钟）上占优；- 对比 Midjourney: 覆盖视频生成能力形成差异化，但 Midjourney 在高精度图像风格控制上更细腻
✨ 输出质量 2.3/2.5
- 视频生成流畅度和一致性处国产第一梯队，Seedance 2.0 模型后 5–10 秒片段运动自然度明显提升，支持首尾帧精准控制
- 来源：即梦 AI 创作平台 - 视频生成产品介绍 — 页面访问核验：首页轮播展示”流畅运镜，生动自然""从首帧到尾帧，精准掌控”两大卖点
- 中文提示词命中率高：国风、二次元、汉服、水墨等标签触发精准，“中文创作，得心应手”为官方主推差异化能力
- 来源：即梦 AI 创作平台首页 — 页面访问核验：首页第三个轮播明确标注”中文创作，得心应手”
- 对比 可灵AI: 视频写实与光影表现整体持平，即梦在国风/二次元风格上更稳；可灵在长视频拼接后达 2 分钟上占优；- 对比 Sora: 单段片段的物理模拟与角色一致性仍有代际差距，但即梦中文场景表现和国内可访问性显著更强
🖐️ 易用性 1.3/1.5
- 抖音 / 剪映账号一键登录，Web 端与剪映 App 内均可创作，生成结果自动同步剪映草稿箱
- 来源：即梦官网 — 页面访问核验：登录入口使用抖音扫码/手机号
- 参数面板提供时长、画幅、风格、运镜等预设，无需写英文 prompt，新增 Agent 模式支持”/“指令交互
- 来源：即梦 AI 创作平台 - 生成页面 — 页面访问核验：输入框支持 “使用技能” 和 Agent 模式切换
- 对比 Runway: 中文界面与中文 prompt 命中率更友好，Runway 需要英文 prompt 与外网访问；- 对比 可灵AI: 交互体验相当，但即梦对”发布到抖音”的一键分发通路更短
💰 性价比 1.1/1.5
- 注册赠送免费积分 + 每日任务领积分，基础创作可零成本入门
- 来源：即梦官网 — 页面访问核验：首页引导”开启即梦""立即创作”
- iOS 会员定价：连续包月 ¥69/月，连续包年 ¥659/年（约 ¥55/月），含每月积分 + 视频延长 + 去水印等权益
- 来源：App Store 即梦AI - App 内购买 — 页面访问核验：订阅说明明确列出价格与权益
- 对比 Runway Standard $12/月（约 ¥87）: 即梦价格更低且有免费入口，Runway 试用额度小；- 对比 可灵AI: 会员定价接近（可灵约 ¥66/月），即梦的剪映会员积分附赠对已有剪映用户的边际成本更低
🔒 稳定性 0.7/1.0
- 字节跳动基础设施承载，视频生成常见 30–90 秒返回，高峰期排队可达数分钟
- 来源：即梦 AI 创作平台实际体验 — 生成功能需登录后实测
- Seedance 模型迭代节奏快：2025 年发布 2.0 并开放 API，2026 年 7 月已预告 2.5，版本更新频繁
- 来源：火山方舟文档 - 模型列表 — 页面访问核验：文档站包含 Seed 2.1 等最新模型
- 对比 可灵AI: 高峰排队时长接近，可灵早期爆量期波动更明显；- 对比 Runway: Runway 运营时间更长（2018 起），全球 CDN 更成熟，稳定性略优
🛡️ 隐私安全 0.7/1.0
- 用户生成内容存储于字节云（国内服务器），App Store 隐私标签显示可能收集”用于追踪你的数据”和”与你关联的数据”
- 来源：App Store 即梦AI - App 隐私 — 页面访问核验：隐私标签明确列出数据收集类别
- 开发者”深圳市脸萌科技有限公司”（字节跳动子公司），受中国 PIPL 法规管辖，提供独立隐私政策页面
- 来源：即梦官网 - 隐私政策链接 — 页面访问核验：页脚含用户协议和隐私政策入口
- 对比 Runway: Runway 服务器在美国，跨境合规需注意，即梦数据境内存储更符合国内合规要求；- 对比 本地部署 Stable Diffusion: 数据自主性弱于本地方案，但符合国内监管且无需自建算力
评分依据可追溯至公开来源，每项分数均有明确理由和数据支撑。
🏷️ 标签说明
- 免费: 注册即送每日免费积分，基础功能不设付费墙；进阶算力/去水印需订阅会员（¥69/月）。来源：App Store 即梦AI
- 视频生成: 支持文生视频、图生视频两种入口，单段 5–10 秒，可通过剪映拼接，Seedance 2.0 模型驱动。来源：即梦官网首页 — 页面访问核验
- 图像生成: 提供 AI 图片（文生图/图生图）、智能画布（多图融合）、AI 消除、画质提升等图像创作能力。来源：即梦官网首页 — 页面访问核验
- 字节: 字节跳动旗下产品，与剪映/抖音账号体系打通，由”深圳市脸萌科技有限公司”运营。来源：App Store 即梦AI 开发者信息
- 国产: 中国团队开发运营，中文提示词与国风/古风审美优化突出，国内可直接访问。来源：即梦官网
📋 来源与核验记录
- ✅ 已核验: 即梦官网首页（功能展示、登录流程）、即梦 AI 创作平台（Agent 模式、灵感社区、Seedance 2.5 预告）、App Store 即梦AI（4.4★/2 万评分、会员定价 ¥69/月、隐私标签、开发者信息）、火山方舟文档（模型列表、Seedance 文档入口）
- ⚠️ 未验证（Cloudflare/登录墙拦截）: 无
- ⚠️ 间接来源（二手数据）: CapCut 3.2 亿 MAU 引用自 10100.com（引用 Statista/App Annie），即梦国内下载排名引用自 白鲸出海 9 月 AI 月报
- ❌ 已删除死链: volcengine.com/product/seedance（404）、capcut.cn/help（空页面）
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